一名年轻的网约车司机长期失眠，试图通过喝酒帮助睡眠，但差点丧命。近日，长沙市就发生了这样的事件。司机饮酒约350毫升后突发急性酒精中毒，陷入昏迷。幸运的是，经过长沙市中心医院多个科室的联合救治，他终于脱离了生命危险。这件事再次提醒人们，酒精不一定是助眠的良药，而是危害健康的毒药。科学调节睡眠、预防酒精依赖已成为保障生命健康的重要问题。 12月22日凌晨，37岁的网约车司机刘明下班后准备洗澡日志，但他却翻来覆去，难以入睡。他尝试过两次喝酒助眠，觉得效果相当不错，就喝了这次nk酒比较多，大概有350毫升的酒。不久后，刘明出现严重呕吐、气短、胸闷等症状，随后神志不清、昏迷不醒。家人发现后，立即拨打120急救电话，将其送往长沙市中心医院急诊科救治。入院时，刘明处于深度昏迷状态，伴有口唇发绀、持续呕吐。由于病情危重，刘明很快被转到重症医学科。在科室主任杨勇的带领下，医疗队奋力抢救。经过苏醒、利尿、洗胃、补液等一系列急救措施，刘明的生命体征逐渐稳定。经过后续监护和治疗，他意识已恢复，正在逐渐脱离生命危险。他已顺利出院12月25日，专家提醒，健康睡眠需要科学指导，及时就医是关键。 “酒精助眠”其实是一个健康误区。酒精虽然能暂时抑制中枢神经系统，导致困倦，但会严重破坏睡眠结构，导致睡眠深度减少、夜间易醒，形成“越喝越失眠”的恶性循环。更为严重的是，短时间内过量饮酒会导致严重酒精中毒，抑制呼吸和心跳，恶化胃、肝、心脑血管疾病，直接威胁生命。杨勇特别提醒，网约车司机等需要保持高度集中注意力的职业群体更要关注睡眠质量和驾驶安全。改善睡眠要靠科学方法：保持规律作息规律，营造安静、黑暗的睡眠环境，睡前避免使用电子产品，通过泡脚、喝温牛奶等方式放松身心。如果长期失眠，应立即就医并寻求专业人士的帮助。不要仅仅依靠酒精或其他不适当的方法。睡眠是健康的四大基础之一。不要试图通过喝酒来帮助睡眠。这只是一个侥幸。只有采取积极正确的方法，保证良好的睡眠，才是对自己和家人最负责的事情。